Uống cà phê có tốt không?
Những tác hại khi uống cà phê mỗi ngày? Cà phê có tốt cho sức khỏe không?
Những câu hỏi này bạn sẽ thường gặp trên các trang diễn đàn hoặc câu hỏi thường ngày.
Vậy uống cà phê có tốt không
Đầu tiên chúng ta cần tìm hiểu cà phê là gì?
Cà phê là cây công nghiệp thân gỗ. Cây cà phê có rất nhiều loại những đặc biệt có 2 loại cây chính là cà phê Robuta (cà phê vối) và cà phê Arabica (cà phê chè)
Cà phê được trồng ở các vùng tây nguyên, núi cao trên dưới 1000m. Lượng mưa trung bình trên 1000mm 1 năm. Cà phê là loại cây ưa đất đỏ, đất nhiều dinh dưỡng nhiều ánh sáng mặt trời.
Cà phê Robusta có trái nhỏ nhiều sản lượng lớn, đem lại giá trị cao được người dân đất nước ta trồng nhiều.
Hương vị cà phê robusta có hàng lượng caffein cao và có mùi vị đậm đặc phù hợp với những người nghiện cà phê.
Cây cà phê Arabica thường có tán rộng màu lạ độc đáo với màu tím đậm Quả to có bầu dục, nhân to, sản lượng trái cây mang lại nhiều.
Hương vị cà phê Arabica mang hương vị chua thanh, có mùi thơm quyến rũ, mê đắm.
Các thành phần chính gồm các hợp chất bao gồm caffein, diterpen và chất chống oxi hóa.
Vậy uống cà phê có tốt không?
Câu trả lời là uống cà phê có lợi và cũng có hại
Uống cà phê mang lại lợi ích
Giúp bạn bớt mệt mỏi và uể oải, tập chung làm việc
Thử nghĩ mà xem một buổi sáng chưa tỉnh ngủ mà bạn đã phải đi đến công ty để làm việc. Bạn là người viết nội dung cho người khác đọc mà bạn uể ải không năng lượng không có mạch cảm xúc thì thua. Lúc đấy bạn cần 1 ly cà phê giúp bạn tỉnh ngủ nhiều năng lượng và suy nghĩ được những nội dung hay và bổ ích đến người đọc.
Cà phê chứa một số chất dinh dưỡng cần thiết
Theo phân tích hạt Cà phê chứa một số ít chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người và có chất oxy chống lão hóa. Giảm các nguy cơ mắc phải các bệnh tuổi già như Alzheimer, Parkinson.
Cải thiện được bệnh trầm cảm
Bởi vì trong cà phê chứa các chất hưng phấn tạo cho bạn cảm giác khoái chí, tỉnh táo muốn làm việc giao tiếp và gặp gỡ những người bạn, người quen để trò chuyện, tán gẫu.
Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Các nghiên cứu gần đây cho thấy những người thường xuyên uống cà phê rất ít mắc phải các bệnh liên quan đến tá tràng, dạ dày và họ có 1 hệ tiêu hóa cực kì tốt.
Chúng ta sẽ tổng hợp các lợi ích của việc uống cà phê bao gồm: Giúp bạn bớt mệt mỏi và uể oải, tập chung làm việc, Cà phê chứa một số chất dinh dưỡng cần thiết, Cải thiện được bệnh trầm cảm, Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Vậy cà phê uống mang lại tác hại gì
Thực tế cà phê là chất kích thích sẽ gây nhiều tác hại khi chúng ta sử dụng sai cách như uống nhiều cà phê, uống trước khi ăn, uống cà phê quá đặc (nguyên chất) có thể khiến bạn gặp phải những nguy hiểm sau đây:
Đau đầu, buồn nôn, tiêu chảy
Chắc hẳn bạn từng bị say cà phê rồi phải không? Tình trạng say cà phê dẫn đến đau đầu, buôn nôn, tiêu chảy mất sức. Bởi hàm lượng chất kích thích quá lớn dạ dày của bạn không tiêu hóa dẫn đến tình trạng say cà phê.
Bạn là người ngủ sâu giấc chẳng may hôm nay đi họp lớp ngoài quán, bạn được giới thiệu món đồ uống cà phê nguyên chất rất ngon. Bạn uống thử rất ngon nhưng lúc bạn về nhà ngủ thì bạn trần trọc không ngủ được và phải mất 3 đến 4 giờ tình trạng buồn ngủ của bạn mới quay lại. Uống cà phê dẫn đến tình trạng mất ngủ. Bởi vậy nhiều người lợi dụng tính chất kích thích của cà phê để làm việc và thức. Dẫn đến nhiều nguy hiểm
Bồn chồn, lo lắng là cảm giác của những người nghiện cà phê lâu không uống nó làm cho người nghiện cảm giác luôn bồn chồn trong người không đứng yên được đi lại lung tung và mất bình tĩnh. Dẫn đến các trường hợp như lo lắng và cáu gắt dù không có chuyện gì lớn.
Cà phê tác hại
Mất khả năng tập trung khảo sát cho 100 người thường xuyên uống cà phê vào buổi sáng là nếu sáng sớm họ không uống 1 tách cà phê họ sẽ mất đi khả năng tập trung cho công việc và làm giảm đi sự năng động và tập chung cho ngày hôm đó.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người yêu thích cà phê và thường sử dụng hàng ngày có nhịp tim đập nhanh, huyết áp cao hơn so với người bình thường.
Tác hại cuối cùng của cà phê mang đến là làm mất tác dụng và giảm chức năng của một số loại thuốc, thảo dược điều trị và gây nên tình trạng kháng thuốc sau khi sử dụng.
Natural sẽ hướng dẫn cho bạn cách uống cà phê đúng và không mang lại nhiều tác hại
Bạn nên sử dụng những loại cà phê nhẹ như Cherry, Arabica.
Bạn hạn chế sử dụng cà phê pha sẵn.
Dừng uống cà phê đậm mà hay thêm sữa đặc hoặc 1 chút sữa tươi.
Bạn cần ăn uống đầy đủ trước khi uống và hạn chế uống vào buổi tối.
Mọi người có nhu cầu mua tại đây
ghé qua cửa hàng online
